尽量避免深蹲动作，如鸭子步等，保持膝关节在无痛范围内活动。如果有膝关节疼痛时应该坚持护膝或护髌器。
膝关节酸胀考虑是膝关节髌骨软化症，因软骨变薄，导致膝关节活动时产生酸胀感，并且由于软骨裸露，骨与骨摩擦会导致酸胀不适。
膝关节酸胀怎么回事
我的膝关节总有酸胀感，已经有一个星期左右了，这是怎么回事？
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