可以进行热敷，促进肿胀消退，不要做剧烈运动，要多注意休息，不要经常熬夜，多补充营养，多补钙。
应马上停止运动，注意休息，同时需要制动患肢，避免负重活动，可以使用弹力绷带加压包扎患肢。在受伤的48小时内可以局部冷敷。
胳膊拉伤了一弯就非常疼怎么办
我的胳膊几天早上拉上了，现在一弯就非常疼，怎么办呢？
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