可以先进行局部热敷，平日里多注意休息，劳逸结合，避免久坐。天气凉时注意保暖，如果痛的严重可以口服一些止痛药，条件允许可以考虑去医院康复科做物理治疗如微波治疗，针灸治疗，药物离子导入治疗等。腰部疼痛缓解以后平时要锻炼一下腰背肌。
可能是肋软骨炎引起的疼痛，肋软骨炎是可以做核磁共振检查，腰肌不是经常性疼痛不用太在意，注意休息保暖，避免久坐久站劳累。
左肋骨下刺痛会疼怎么办
我早几年受过伤没吃过消炎药，没有合理锻炼，左肋骨下刺骨一阵阵的疼痛怎么办？
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