平时要避免长时间的处于坐位，避免从事重体力活，如果疼痛的话可以外敷活血止痛的膏药治疗。
一般情况下，趴着、躺着、或者是侧卧位对腰椎都没有太大的压力。
一般情况下，趴着、躺着、或者是侧卧位对腰椎都没有太大的压力。
趴着睡觉的姿势对腰椎会产生不良的影响，一般来说都是平躺睡硬板床可以有效缓解腰椎间盘突出的症状。
趴着对腰椎压力最小
我老公的腰椎不是很好，朋友说趴着会好点，请问趴着对腰椎压力最小是这样吗？
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