建议每晚上睡前可以多用热水来泡下脚，这种方法能很大程度上帮助睡眠。
睡眠过浅，可能是神经衰弱的原因。睡前最好喝杯牛奶，每天进行头部按摩来改善头部血液循环有利于睡眠。
睡眠浅是神经衰弱吗
我睡眠一直不太好，有点动静我就会醒，请问睡眠浅是神经衰弱吗？
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