日常生活母乳妈妈饮食应注意以清淡为主,不要多度的油腻食物,可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜,可以适当吃钙片还有富含钙的食物。母乳喂养的宝宝排便,大多数是黄色,稠度均匀,药膏状,糊状清稀同时有一定的臭味,母乳喂养有利于宝宝的健康。