回奶期间少喝汤水包括开水摄入,打个比分,今天八小时涨奶很明显了,那就挤掉奶水一半不是挤奶到完全乳房变软,这样坚持两三天。可以服用一些维生素,还有麦芽糖回奶,麦芽二两,用两碗水煎成一碗水,一天两次,这样效果会比较好。