平时要尽量少弯腰，尤其是要避免弯腰搬重物的动作，同时避免久坐，平时适当锻炼，锻炼方法是五点支撑。
可以到医院排除一下肾结石，如果不是结石，然后再考虑腰肌劳损，要注意休息，适当的腰部活动锻炼。
腰部突然特别疼痛什么原因
我的腰部最近突然特别疼痛，人都快站不直了，是什么原因？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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