以有氧运动为宜，可以选择慢跑、跳舞、踢毽子等以腿部运动为主的有氧运动，每天坚持一个小时以上，对瘦腿会有很好的效果。
平时不吃或者少吃油腻的食物，同时主食量相对也要少一些，可以用蔬菜或者含糖量比较少的水果来充饥。
怎么样瘦大腿和小腿并且长高
我现在感觉我的腿太胖了，而且长的低，怎么样瘦大腿和小腿并且长高？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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