建议选择缩阴运动，做最简单的提肛运动，每次做十分钟，一天早晚做两次，半年内尽量避免性生活。
缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题。
缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题。
产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实达到缩阴的目的，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
产后缩阴方法
我刚生完宝宝，听说生完孩子后下面就会变松，产后缩阴的方法是什么呢？
上海市第一妇婴保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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