外疮平常一定要勤饮水,注意饮食,避免晚睡。保证便便通畅,防止便秘的出现。肛门处有肉疙瘩多为外痔,应该避免用手触碰这个疙瘩,以免破溃出血,造成二次感染。必要时还是去正规肛肠外科就诊,明确诊断,方便对症治疗。