调养自身的抗菌能力。保持身体清洁,勤换生活用品。生活作息要有规律,饮食要清淡。在肘侧外部长了疙瘩是由于局部血液循环不良引起囊肿,也有上火引起的炎症刺激性反应引起的原因。可以用些去火消炎的药物来涂抹和活血化瘀的外用药物来擦拭。