平时要注意避免长期低头,特别注意避免长期玩手机,看电脑等不良姿势。牵引治疗颈椎病的危害是会引起椎管狭窄,加重从而加重脊髓压迫的症状。脊髓型颈椎病由于存在椎管狭窄,压迫脊髓等,从而引起神经损害进一步发展。