建议完善腰椎正侧位和腰椎间盘ct平扫明确诊断,看有没有腰椎间盘突出症。可以适当的采取热敷,或者是按摩、理疗等方法缓解疼痛。感觉左侧大腿内侧根部和屁股有时抽筋的感觉考虑是腰椎间盘突出症可能。向下肢的传导性疼痛,这是腰椎间盘突出症的典型症状。