休息时尽量抬高下肢,清淡饮食,可以给小腿肌肉热敷,按摩,针灸等方法进行治疗。治疗腿筋扭伤可以止血化瘀的药物进行外敷,可以再口服一些止痛消炎的药,配合活血化瘀的药物进行治疗。如果疼痛感没有减轻,需要到医院进行检查并治疗。