可以选择物理治疗的方法进行按摩或者热敷,平时也要多注意休息,还可以外用一些活血化瘀的膏药对症状进行缓解。手腕肿疼的常见原因是手腕扭伤。手腕受伤后多有明确的外伤史,会出现腕部无力,腕关节肿胀伴活动不灵等症状。