平时保持身心放松,不要让自己处于紧张的情况中,要多锻炼身体,要正常的作息。可能有心理压力,体内激素的变化,而且要戒除不良的生活习惯,多行锻炼,调理心态。如果长时间还是这样,可以去医院检查一下,不要影响正常的房事生活。