可以饮食清淡少吃辛辣刺激性食物，生活要规律。
女性更年期症状普遍提前，女性的自然绝经在45～55岁之间。失眠正常情况下女性40岁以后卵巢功能快速下降。雌激素和孕激素分泌明显减少。
女性更年期症状普遍提前，女性的自然绝经在45～55岁之间。失眠正常情况下女性40岁以后卵巢功能快速下降。雌激素和孕激素分泌明显减少。
你目前是35岁绝经可能性不大，主要可能是内分泌失调而引起的月经紊乱，绝经前出现了内分泌失调、月经不规律，身心疲惫、烦躁失眠等症状，久而久之，皮肤得不到养分，就会皮肤干枯. 一般绝经正常的是50岁左右，绝经就说明子宫衰老了，就会影响性生活、也会使你老的更快。