避免服用可乐，咖啡，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食煎炒，油炸烈酒等不消化。
可能影响到内分泌，引起皮肤变化。睡眠障碍发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。
睡眠不好脸上长斑怎么回事
我以为平时睡的比较晚，最近这段时间，发现脸上长了零零散散的斑，这是怎么回事？
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