月经期间不宜进食生冷刺激性食物，会导致月经时间延长。如果吃的不多，往往是没事的。如果吃多了，除了损伤脾胃，也可能会影响到月经，所以建议在月经前不建议吃冷的。要温热些。
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
这种情况有引起月经推迟，痛经的可能。注意不要受凉，不要吃冷饮，保持阴部的清洁卫生，可多喝红糖水，活血通经。