饮食方面可以多吃一些有助于消化的食物,也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,进食之后要注意休息,谨防出现恶心呕吐症状。考虑是正常的妊娠症状,不必担心,一般怀孕过了三个月就会好的。平时要以清淡的食物为主,不要吃辛辣,刺激性,生冷的食物。