建议不要有太大生活压力，适当活动，保持良好的生活规律，饮食清淡等。
从中医上讲，无论男女存在上述情况的话大多是肝火旺的原因。你可以多喝点菊花茶或是苦丁茶治疗的凉性茶饮。
半夜醒来睡不着怎么办？
我最近经常是半夜醒来睡不着，自己也比较头疼，请问我应该怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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