记得不要吃太多上火的东西，然后用桂圆泡水喝，白天可以去散散步，睡前喝一杯牛奶，睡前坚持按摩头部十分钟左右。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。
这种情况多考虑神经衰弱、神经调节紊乱、脾虚导致的可能性大些，有半夜醒的情况还要考虑一下心虚的可能。
经常半夜醒来是怎么回事
本人女，今年24岁，最近总是做噩梦，半夜老是醒来，请问经常半夜醒来是怎么回事？
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