建议你平时要清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜跟水果,平时要适当的锻炼身体,建议你可以服用补中益气丸和六味地黄丸来进行调理。肾阳虚多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。表现为腰膝酸软、早泄、阳萎,夜尿增多等。