平时主要预防颈椎病避免长时间低头,多注意劳逸结合,避免脖子酸痛。早晨醒来后手指麻木,这个首先考虑还是颈椎病压迫臂丛神经引起的可能性比较大。出现这个症状,建议你还是要去针灸科进行局部针灸活血通经络,营养神经药物治疗。