建议，注意休息，不要紧张，不要熬夜，清淡饮食，忌辛辣食物。
这个考虑经前期紧张综合征，疼痛胀痛或针刺样有时牵及同侧腋下或肩背部局部有轻度触痛者则考虑增生性病变。
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可以到医院行体格检查，乳腺超声，钼靶，必要时可以行穿刺检查，明确病因。
乳房憋涨的疼怎么回事
这一阵两边乳房憋涨的疼，吃了阿莫西林也不顶事，怎么办啊
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