可以禁欲3到5天的时间，远离化工污染源，禁欲到一定的时间，适当的运动，这样精子的浓度才可以达到怀孕最好的状态。
17点—19点。这个时段，男性精子数量、质量及活力处于一天中的最佳状态，而这个时段恰巧也是女方排卵时间。因此，17点—19点这个时间段的精子质量好。
什么时间精子质量好
我近来计划要个身体健康的宝宝，听说精子的质量是关键，请问什么时间精子质量好？
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