跑步的时候，因为腿部做功更多，局部的脂肪消耗也更多。如果是做高抬腿跑步，大腿抬高的比较多，消耗的能量会更多一些。不过要注意，如果跑步后，摄入比较多的脂肪类食品和馒头等主食，会影响减肥效果。
跑步可以瘦大腿，尤其是高抬腿跑步，属于瘦大腿的理想方法之一，跑步本身就属于全身运动，需要分解全身的脂肪组织，为运动提供能量。
跑步能不能瘦大腿
我的大腿很粗这让我很难受，一直都想瘦腿，跑步会瘦大腿吗？
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