注意平时自己按摩和热敷关节区，保持双侧均衡的咀嚼习惯，不要吃过硬食物，症状大多会逐渐缓解的。
可以到医院做关节区理疗，颞颌关节紊乱大多与长期偏一侧咀嚼习惯、精神压力过大、劳累、微小的外伤等多因素有关。
颞颌关节紊乱该怎么办
我最近这段时间，经常下巴疼，去医院检查说是颞颌关节紊乱，这该怎么办？
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