注意避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖避免局部受凉，避免局部受到压迫，可以服用消炎镇痛药物。
考虑是夜里睡觉姿势不正确导致的，指一直侧卧，并没有翻身的那种睡姿，这有可能会让体重压迫到人体的一侧肩膀和手臂的神经和血管。
肩膀骨头疼怎么回事
我在最近这段时间，经常会出现肩膀骨头疼，怎么回事？
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