尽量的将患肢抬高，将患肢抬高以后可以促进静脉回流，加速消肿，如果严重也可以口服三七片。
首先你要使用双氧水或者碘伏消毒皮肤，如果没有破损就可以使用冰敷的方法缓解。冰敷可以止血，要使用毛巾包裹冰块，避免冰块直接接触，
首先你要使用双氧水或者碘伏消毒皮肤，如果没有破损就可以使用冰敷的方法缓解。冰敷可以止血，要使用毛巾包裹冰块，避免冰块直接接触，
如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换。一般严重用药酒（没药酒可用烈酒代替），先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，反复几次这都是加快血液循环，使淤青迅速消除。