注意休息适当增加营养保持心情愉快，适当补充钙制剂如迪巧牌钙片等，适当运动，如散步、孕妇瑜伽、体操等。
正常的耻骨（就是大腿根中间的骨头），是靠耻骨韧带连接在一起的，所以叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间。
正常的耻骨（就是大腿根中间的骨头），是靠耻骨韧带连接在一起的，所以叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间。
怀孕五个月，随着胎儿的成长，渐渐需要大的空间，因此为会增加盆腔的空间，就会出现骨盆骨的分离，因此会出现耻骨有点疼的。