平时注意休息，避免长时间保持一个姿势，低头一段时间后活动活动脖子，疼痛的时候可以做一些按摩。
平时可以戴一个充气的颈托，低头一段时间后可以按摩一下，做一下热敷，理疗可以缓解症状，多注意休息。
脖子疼可能是颈椎病怎么办
我最近要考资格证每天低头学习脖子就比较难受，脖子疼可能是颈椎病怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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