1、脾胃虚寒者不宜生食，食之令人吐泻腹痛。\n2、孕妇不宜食用。\n3、不要一次吃得过多。

肥胖或体重失控产生的主要原因：\n1.膳食搭配不合理：摄入富含高能量的动物性脂肪和蛋白质增多，而谷类食物减少，富含膳食纤维和微量营养素的新鲜蔬菜和水果的摄入量也偏低。\n2.不合理的进食行为：不吃早餐、进食速度较快、暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食等。\n3.体力活动过少：现今社会职业性体力劳动和家务劳动量减轻，人们处于静态生活的时间增加，导致多余的能量以脂肪的形式储存起来。\n4.社会因素：随着经济发展和生活节奏加快，人们在家备餐的机会日益减少，在外就餐和购买现成的加工食品及快餐食品的情况增多，高脂、高糖饮食摄入过多。

肥胖或体重失控产生的主要原因：\n1.膳食搭配不合理：摄入富含高能量的动物性脂肪和蛋白质增多，而谷类食物减少，富含膳食纤维和微量营养素的新鲜蔬菜和水果的摄入量也偏低。\n2.不合理的进食行为：不吃早餐、进食速度较快、暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食等。\n3.体力活动过少：现今社会职业性体力劳动和家务劳动量减轻，人们处于静态生活的时间增加，导致多余的能量以脂肪的形式储存起来。\n4.社会因素：随着经济发展和生活节奏加快，人们在家备餐的机会日益减少，在外就餐和购买现成的加工食品及快餐食品的情况增多，高脂、高糖饮食摄入过多。

食用苦瓜能够使体内的毒素排除，还能够将体内的脂肪排除，能够达到减肥的效果。但是效果最好的是用苦瓜片泡水喝的方法，因为苦瓜片含有丰富的维生素C，维生素C能够促进体内的血液循，有助于消化，所以用苦瓜片泡水喝是个非常有效果的减肥瘦身。