可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼。
指甲上的半月痕，其下方是负责生产指甲的“甲母质”，指甲的成分是角蛋白，甲母质生产角蛋白的速度是中间最快，向两边依次变慢，而它们变成半透明的时间却都是相同的，所以就会形成这个弧形的白色边界。
指甲上的半月痕，其下方是负责生产指甲的“甲母质”，指甲的成分是角蛋白，甲母质生产角蛋白的速度是中间最快，向两边依次变慢，而它们变成半透明的时间却都是相同的，所以就会形成这个弧形的白色边界。
手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗称健康圈.是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白。