注意选择舒适的内衣,不要不穿内衣,过紧的衣服也不要经常穿,注意平时睡姿,不要趴着睡。胸部下垂一般是由于乳腺组织的萎缩及皮肤组织的松弛引起的,平时可以做些丰胸保健的按摩,多吃些蛋白质含量高,有助于丰胸的食物。每天要坚持,有助于乳房的恢复。