尽量的减少反复弯腰,劳累,久坐,重体力劳动,久站等,局部可以配合膏药治疗,还有就是可以配合牵引理疗治疗。腰间盘突出手术治疗好的最快,不过第一次发作可以通过保守治疗,可以牵引,按摩,倒走路,游泳,大小飞燕来治疗。