应注意提前调整好身体状况,情绪和生活习惯,要保证充足的休息。在短时间内连续射精有可能会造成精液量过少精子数量减少的情况,并不会影响到精子的质量。因为睾丸每天都会源源不断的生成精子,可以维持适度的射精频率。