局部可以热敷,多休息,减少走动,可以进行关节的康复训练,避免暴力。脚崴了要看严重的程度,如果不是很严重,这个差不多二到三周就可以恢复,如果是严重的比如撕脱骨折等问题合并存在,需要差不多二三个月的时间的。