当情绪要发作的时候，养成自我提醒的习惯，在心里可以默默的数个15秒，这样情绪可能在很短的时间里就改善。
郁症的特是持续性的情绪低落，而你的情况考虑只是长时间不会处理情绪，积压了非常多的负性情绪需要宣泄，就容易导致情绪失控。
郁症的特是持续性的情绪低落，而你的情况考虑只是长时间不会处理情绪，积压了非常多的负性情绪需要宣泄，就容易导致情绪失控。
这个情况建议您可以先吃点疏肝理气丸，帮助调理一下，平时的时候要学习一些情绪管理能力。
女人仰郁症有哪些表现？
我只是比较容易发火，火气一下就上来了，但也不常是，我想问一下仰郁症都有什么特征？
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