在性生活前后一定要清洗阴道,勤换洗内衣内裤,适当的到户外参加体育运动,锻炼身体。小腹坠痛白带多可能是盆腔炎引起的,也有可能是妇科的疾病,应该去做白带的检查,也做常规的宫颈癌前病变筛查,也要检查盆腔的情况,有病情应该即刻进行治疗。