逐渐配合冰敷，同时锻炼需要循序渐进，每周坚持训练2到3次，定期去医院进行复查判断恢复情况，按计划更改训练。
首先要慢慢的做屈伸膝关节锻炼，还有就是直腿抬高，各个方向股四头肌肌力或者直腿抬高锻炼，站立位腘绳肌锻炼。
前韧带重建加半月板损伤康复训练怎么做
我之前受伤了，最近要康复训练，前韧带重建加半月板损伤康复训练怎么做？
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