减肥需要有耐心，在运动减肥的，同时也要控制饮食，不可以吃含脂肪高的食物。
减肚子应该开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
减肚子最快的运动
我最近吃的太多，就长胖了，尤其是肚子上长了很多的赘肉。减肚子最快的运动是什么？
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