要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,睡觉床垫一定要软硬适中,不要熬夜劳累受凉,要多休息。饮食上以清淡为主,忌辛辣刺激的食物。
腰椎间盘膨出理论上比腰椎间盘突出要轻一些,结合症状没有典型的间盘刺激症状所以不是很重,服用一些消炎止痛药和肌肉松弛剂再做做腰背肌功能练习。
要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,睡觉床垫一定要软硬适中,不要熬夜劳累受凉,要多休息。饮食上以清淡为主,忌辛辣刺激的食物。
腰椎间盘膨出理论上比腰椎间盘突出要轻一些,结合症状没有典型的间盘刺激症状所以不是很重,服用一些消炎止痛药和肌肉松弛剂再做做腰背肌功能练习。