学生落枕了什么办法最有效

提问时间：2019年11月01日 21:02 名医问答 3809 次阅读

我昨天晚上可能睡觉姿势不正确，脖子落枕了，现在很僵硬，扭动就疼，学生落枕了什么办法最有效？

党保平副主任医师骨科

空军军医大学西京医院

三甲

可以前后左右转动头部，拉伸颈部肌肉，也可以用毛巾湿热敷，缓解肌肉酸疼。

落枕是肌肉损伤，可以采用局部贴膏药，口服消炎止痛药，或者理疗、热敷、按摩。如果疼痛严重，影响工作、生活、休息，封闭治疗可以迅速缓解症状。反复落枕应该看医生，仔细检查颈椎有没有问题。一般的落枕通过局部外敷药、口服消炎止痛药或者肌肉松弛剂，可以达到治疗目的，局部按摩也可以缓解症状。经过这些治疗都不缓解的，封闭治疗是最快最有效的办法。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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