平时要注意舒缓情绪，多与人交谈，不要把事情憋在心里，可以换一个舒服一点的枕头
失眠与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)也与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠
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抗焦虑、抑郁、压力、调节情绪，缓解神经紧张，促使精神安定，具有改善睡眠、帮助促进睡眠作用
氨基丁酸的功效
我最近睡眠有点不好，朋友介绍我用氨基丁酸，请问氨基丁酸的功效是什么呢？
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