多喝水,注意保暖,如症状长时间不能缓解,建议去医院查一下血常规,不排除病毒感染,建议查血常规了解情况,以便及时用消炎或抗病毒药物要多喝水,清淡饮食。建议先注意休息,别太劳累了,放松心情,多喝水,吃些清淡易消化的食物会好些同时可以服用一些维生素C。