平时不要过量运动，注意休息，避免连续坐超过2个小时，多喝热水，也要多泡脚，促进血液循环，按摩腿部，放松肌肉。
有可能是腰椎间盘突出症导致的椎间盘突出，会引起神经根受到压迫神经根支配范围的区域会产生胀痛的感觉。
大腿根部胀痛怎么回事
我最近这几天总是感觉大腿根部胀痛，特别难受，想知道这是怎么回事？
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