人瘦肚子大怎么减

我肚子很大有很多脂肪和肉,但我整个人很瘦,人瘦肚子大怎么减?

肚子大减肥最基本的内容就是饮食控制和运动锻炼,根据个人的肥胖程度,轻到中度的肥胖,尽量避免吃一些高热量的东西,限制每天进食的总热量,吃东西要细嚼慢咽。同时配合运动锻炼消耗热量。

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