养成正确的坐姿，适当放松颈部做按摩，按时做颈肩部肌肉的锻炼，不要偏头耸肩。
脖子疼是长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作导致的颈部的肌肉痉挛，也有落枕的可能，要针对肌肉疼痛的部位、性质及伴发的状况及相关检查再做治疗。
脖子疼怎么办右侧疼是什么原因
我经常会觉得自己的脖子十分的酸痛，感觉异常不舒服，脖子右侧疼是什么原因？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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